Tag pre pregnancy

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্রয়োজনীয় ১০ টি পুষ্টির নাম

ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ প্রত্যেক মানুষের জন্যেই অনেক প্রয়োজন কিন্তু মহিলারা এসব ঠিক মত পাচ্ছে কিনা এটি লক্ষ্য রাখা খুব ই জরুরী কেননা তারা গর্ভাবতী হয় ও মাসিক এর মধ্যে দিয়ে যায় যার কারণে শরীরে বড় পরিবর্তন আসে। তাই যেসব খাবার থেকে সহজেই আপনারা এসব পুষ্টি উপাদান ঠিকমত পাবেম তা খাওয়ার চেষ্টা করবেন। ১.ফলিক এসিডঃ মহিলাদের জন্য বিশেষ করে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ফলিক এসিড খুব গুরুত্বপূর্ণ। সন্তান কে সুস্থভাবে প্রসব করানোর জন্য ফলিক এসিডে থাকা ভিটামিন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ফলিক এসিডের...

আরও দেখুন.

হবু মায়েদের যত্ন

গর্ভের শিশুর শারীরিক ও মানসিক পরিপূর্ণ বিকাশের পূর্বশর্ত হচ্ছে মায়ের সুস্থতা সুনিশ্চিতকরণ। এ জন্য একজন নারীকে নিজেই যেমন হতে হয় স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতন, তেমিন গর্ভবতী মায়েদের প্রতি যত্নশীল হতে হয় পরিবারের সবার। গর্ভবতী মায়ের পরিচর্যা 'গর্ভস্থ সন্তান ও মা' উভয়ের জন্যই গুরুত্বপূর্ণ। ২০০৯ সালের হিসাব অনুযায়ী বাংলাদেশে বছরে প্রায় ২৮০০০ মহিলা গর্ভসঞ্চার জনিত কারণে মৃত্যুবরণ করেন। পাশাপাশি নবজাতক মৃত্যুর হার প্রতি হাজারে ৮৩ জন। মা ও শিশুর এ অকাল মৃত্যুর অধিকাংশই প্রতিরোধযোগ্য। কিন্তু এ...

আরও দেখুন.